Использование смартфона приводит к болезням позвоночника

Медики все чаще бьют тревогу из-за роста случаев хронической боли в шее у молодых пользователей смартфонов. Так называемая «технологическая шея» — результат постоянного наклона головы вперед при наборе сообщений и прокрутке ленты — уже признана специалистами потенциальной причиной ранних проблем с позвоночником.

Исследование,
опубликованное в European Spine Journal, называет это явление «тихой пандемией,
которая меняет наш позвоночник». Ученые предупреждают: длительное пребывание в
позе с наклоненной вперед головой увеличивает риск дегенерации межпозвоночных
дисков, остеоартрита и хронических болей даже у подростков.

По данным экспертов, при наклоне головы всего на 15 градусов нагрузка на шею
сильно возрастает.

«Тело человека просто не приспособлено к постоянному взгляду вниз на экран», —
отметил профессор нейрохирургии Джеймс Харроп.

Организации, занимающиеся здоровьем позвоночника, призывают внедрять программы
по обучению правильной осанке и укреплению мышц шеи. Они рекомендуют держать
телефон на уровне глаз, делать перерывы каждые 20–30 минут и избегать положения,
при котором подбородок касается груди.

По словам специалистов, без профилактики «технологическая шея» может стать
причиной масштабных проблем со здоровьем и инвалидности в будущем.

Источник: mignews.com