Чем более оптимистичны взгляды человека на жизнь, тем меньше у него рисков деменции. К этому выводу пришла группа ученых Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана
Авторами проанализированы данные свыше 9 тысяч американцев пожилого возраста, на момент старта наблюдений не имевших когнитивных нарушений. Испытуемые проходили процедуру оценки уровня оптимизма каждые четыре года в рамках масштабного проекта Health and Retirement Study, а когнитивное состояние участников было под наблюдением с 2006 по 2020 год.
Исследование доказало, что повышенный уровень оптимизма коррелирует с меньшей вероятностью деменции. В цифрах это выглядит так: при каждом росте показателя оптимизма на одну стандартную единицу происходит снижение вероятности развития болезни примерно на 15%.
Все испытуемые изначально были когнитивно здоровы, поэтому эксперты делают вывод, что оптимизм влияет на риски деменции, а не наоборот.
Оптимистичные люди, поясняют авторы проекта, чаще занимаются спортом, лучше контролируют эмоции и преодолевают стрессы, они социально и ментально активны, всё это вкупе помогает защищать мозг от патологий.
Важно, что оптимизм можно развивать. Так, помогает простая практика благодарности: каждый день записывать три вещи, за которые человек благодарен Судьбе.
Иллюстрация к статье:
материал med2.ru
Загрузка...
