Завтрак в школу: что положить ребенку с собой

Здоровое питание в школе позволяет организму ребенка качественно функционировать в течение дня.

Министерство
здравоохранения Израиля предоставило несколько рекомендаций по здоровому,
сытному и вкусному меню для детей.

«Собирайте еду в многоразовую коробочку: приятные впечатления от приема пищи —
это важно, а удобно и красиво уложенная в коробке еда способствует тому, что
ребенок все доест», — советуют медики.

При выборе хлеба для бутерброда лучше всего отдавать предпочтения продукта из
цельнозерновой муки — пшеничная, ржаная и спельтовая.

«Полезные и рекомендуемые начинки — хумус, тхина, авокадо, яйцо, омлет с
чечевицей, тофу, белый сыр и овощи, такие как помидоры и огурцы. Обязательно
каждый день добавляйте детям порцию фруктов или овощей — рекомендуется сочетать
овощи разных цветов. Используйте многоразовую бутылку, обязательно следите, что
ребенок пьет воду, а не сладкие напитки и фруктовые соки», — добавили в
ведомстве.

Источник: mignews.com