Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика

Когда человек сидит на стуле и двигает ногами, то это очень даже хорошо! В данный момент можно уменьшить негативные эмоции.

Недавно провели исследование, во время которого группу людей попросили посидеть на стуле в течение пару часов. Условие было такое — одна нога должна касаться все время пола, а вторая должна дергаться каждые 1-2 минуты. Через два часа ученые оценили кровообращение в каждой ноге.

Оказалось, что первая нога имела пониженный приток крови, а вторая имела повышенный приток крови. Поэтому ученые рекомендуют во время сидячей работы немного разминать ноги. Благодаря этому есть возможность снизить риск появления тромбоза и повышения артериального давления. Также было проведено другой эксперимент.

Офисные сотрудники, которые во время рабочего процесса использовали стулья-велосипеды сжигали на 25% больше калорий. Поэтому людям рекомендуется разминать свои ноги. Особенно те, которые вынуждены высиживать долгие перелеты. Нужно делать легкую гимнастику, если вы хотите быть здоровым человеком.