1. Лечь на спину, руки вдоль тела. На вдохе руки через стороны завести за голову, одновременно поднимая на себя носки. Потянуться (3 — 4 сек). Вернуться в исходное положение. Повторить 6 — 8 раз. 2. Лежа на спине, руки в стороны. На выдохе согнуть левое колено, слегка приподнять туловище и руками помочь притянуть колено к груди. 3. Лежа на животе. Приподнять грудь и руками имитировать движения брасса.
Category: Полезные медицинские видео
Теги: гимнастикаупражнения
Пожалуйста, поставьте рейтинг статье:![1 Звезда 1 Звезда](https://medblog.su/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars/rating_off.gif)
![2 Звезды 2 Звезды](https://medblog.su/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars/rating_off.gif)
![3 Звезды 3 Звезды](https://medblog.su/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars/rating_off.gif)
![4 Звезды 4 Звезды](https://medblog.su/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars/rating_off.gif)
![5 Звезд 5 Звезд](https://medblog.su/wp-content/plugins/wp-postratings/images/stars/rating_off.gif)
![](https://medblog.su/wp-content/plugins/wp-postratings/images/loading.gif)
Просьба поделиться этой записью
Автор: doctor
Вы можете посодействовать развитию проекта, предлагая к публикации свои статьи на медицинскую тематику, которые будут промодерированы врачами и опубликованы. Почта: mail@medblog.su