1. Лечь на спину, руки вдоль тела. На вдохе руки через стороны завести за голову, одновременно поднимая на себя носки. Потянуться (3 — 4 сек). Вернуться в исходное положение. Повторить 6 — 8 раз. 2. Лежа на спине, руки в стороны. На выдохе согнуть левое колено, слегка приподнять туловище и руками помочь притянуть колено к груди. 3. Лежа на животе. Приподнять грудь и руками имитировать движения брасса.
Category: Полезные медицинские видео
Теги: гимнастикаупражнения
Пожалуйста, поставьте рейтинг статье: (Пока оценок нет)
Загрузка...
Просьба поделиться этой записью
Автор: doctor
Вы можете посодействовать развитию проекта, предлагая к публикации свои статьи на медицинскую тематику, которые будут промодерированы врачами и опубликованы. Почта: mail@medblog.su