Названа идеальная калорийность завтрака
Высококалорийный завтрак помогает укрепить здоровье сердца.
материал med2.ru
Диетолог поделилась секретами здорового завтрака
Отсутствие завтрака увеличивает риски набора лишнего веса. Эксперт по здоровому питанию и похудению Катя Медушкина рассказала в своем Instagram, как нужно принимать пищу, чтобы быть в форме. Завтрак – главный прием пищи «Для того, чтобы организм полноценно проснулся и запустил обмен веществ, ему нужен полноценный завтрак. Если вы пропустите этот важный прием пищи, то ваше…
Диетологи назвали продукты, не подходящие для завтрака
Не всякую пищу полезно употреблять утром. Именно эти продукты лучше не употреблять натощак, чтобы не ухудшить самочувствие. Будьте осмотрительны. Ни для кого не секрет, что завтрак является одним из важнейших приемов пищи, поэтому его не стоит пропускать. Однако выбор продуктов для утренней трапезы также играет большую роль в том, как вы будете себя чувствовать в…
Значение завтрака для похудения оказалось переоцененным — МедНовости
1 февраля 2019 года, 08:01 В течение многих лет вы могли слышать, что завтрак крайне полезен тем, кто хочет поддерживать свой вес в норме или похудеть. Новое исследование указывает на то, что это не соответствует истине. Научная работа, пересматривающая значение завтрака для худеющих, появилась в Британском медицинском журнале (BMJ). Исследование не нашло убедительных доказательств того,…
Пропуск завтрака может с большой вероятностью привести к диабету
Исследователи Сабрина Шлезингер проанализировала связь питания и риска развития диабета 2-го типа. Связь изучали на примере почти 100000 человек. Из них примерно у 5000 был диабет, пишет «Новости Mail.RU». Оказалось, у лиц, регулярно пропускающих завтрак, риск развития диабета повышен в среднем на 33%. В сравнении с людьми, которые всегда завтракают, у лиц, пропускающих завтрак минимум…
Отказ от завтрака увеличивает риск развития сахарного диабета — МедНовости
28 декабря 2018 года, 16:47 В пословице «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу» есть зерно медицинской правды. Как показывают результаты нового немецкого исследования, отказ от завтрака может увеличивать риск развития сахарного диабета 2 типа. Проанализировав в общей сложности шесть исследований, в которых участвовало более 96 000 человек (у 5000 из них…
Медики рассказали, как пропуск завтрака ведет к болезням сердца у мужчин
Пропуск завтрака был характерен для курильщиков и малоактивных людей. По данным исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Circulation, пропуск завтрака ведет к проблемам с сердцем у мужчин, — в частности, это повышает риск развития ишемической болезни сердца. Ученые установили: среди тех, кто никогда не завтракает, риск возникновения ишемической болезни сердца на 27% выше, чем…
Диетологи назвали полезные продукты для идеального завтрака
Чтобы утро удалось, нужно не только как следует выспаться, но и хорошо позавтракать. Названы девять лучших продуктов для бодрого утра. Любители шоколада, можете ликовать: утро — самое подходящее время, чтобы съесть кусочек шоколадки. Это должен быть качественный темный шоколад, и вы можете им не делиться — это лекарство! Темный шоколад помогает организму вырабатывать эндорфины, гормоны…
Врачи назвали последствия пропуска завтрака
Что же происходит в организме, если мы все-таки не завтракаем? Когда жизнь, что называется, бьет ключом (а для большинства из нас это происходит каждый день), мы просыпаемся по утрам и несемся куда-то сломя голову. И забываем об одной важной вещи – завтраке. В течение многих лет нам всем говорили, что завтрак – самая важная еда…
Жировые отложения уменьшатся, если изменить время завтрака и ужина — МедНовости
31 августа 2018 года, 11:41 Небольшие изменения времени завтрака и ужина способствуют уменьшению жировых отложений, утверждается в пилотном исследовании, отчет по которому опубликован в Journal of Nutritional Sciences. Ученые из университета Суррея (University of Surrey) анализировали 10-недельное «питание, ограниченное по времени» (форма прерывистого голодания). Они исследовали влияние изменения времени приема пищи на ее потребление, композицию тела…