Орехи — идеальный продукт, заменяющий вредные блюда в рационе
Если в день съедать по горсти орехов или по столовой ложке арахисового масла, можно предотвратить увеличение веса в среднем возрасте. Как передает The Daily Mail, грецкие орехи, арахис, пеканы или любой другой вид орехов предотвращают связанные с ожирением отклонения вроде болезней сердца и диабета. Орехи богаты ненасыщенными жирами, которые дают большее насыщение, позволяют лучше контролировать…