Медик Русакова рассказала о полезных и вредных для почек продуктах По словам диетолога Дарьи Русаковой, почки «любят» продукты, в которых много жидкости, и страдают от перенасыщенности рациона белком. Медик Русакова назвала в интервью наиболее полезными для хорошей работы почек растительные продукты, насыщенные влагой. «В рацион питания для поддержания здоровья почек следует включать зелень, ягоды и…
Как минимизировать вред от внешней среды и собственных вредных привычек – советы психотерапевта На фоне происходящих в мире событий в обществе растет уровень фрустрации и агрессии, воздействию которых в первую очередь подвергаются наиболее чувствительные люди – те, кто страдает от тревожных расстройств, склонны к пессимистическому восприятию, неуверенные в себе. Все это создает основу для формирования…
Названы 4 самых вредных продукта для нашего мозга Неправильное питание вредит всему организму, в том числе и мозгу, ухудшая когнитивные способности человека и повышая риск серьезных заболеваний. Эксперты назвали четыре продукта, которые лучше исключить из рациона. Омлет из яичных желтков Не отказывайтесь от яичных желтков, потому что они содержат холин — органическое вещество, которое необходимо…
Израильский врач Анна Глухов: «Психологическая помощь играет ключевую роль в коррекции вредных привычек» В период пандемии врачи по всему миру регистрируют рост употребления алкоголя, табака и вредных продуктов питания. При этом, попав однажды под влияние той или иной зависимости, впоследствии избавиться от нее без помощи квалифицированной помощи бывает очень сложно. Израильский микробиолог и специалист по…
Включение вредных продуктов значительно снижает положительные эффекты здоровой диеты Здоровая диета, например, средиземноморская, положительно влияет на здоровье, но мало что известно о последствиях включения нездоровой пищи в здоровую диету. Исследователи из Медицинского центра Университета Раша сообщили о снижении пользы от средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест нездоровую пищу. Результаты их исследования были опубликованы в…
Хурма обладает рядом свойств, которые могут быть как полезными, так и вредными, – об этом рассказала российский врач диетолог Татьяна Разумовская. Например, ягода полезна гипертоникам, но в ней много сахаров, что делает ее вредной при поедании натощак или имеющемся диабете. По словам Разумовской хурму полезно есть для укрепления зрения и профилактики конъюктивита в сезон простуд.…
Изменить рацион питания порой бывает крайне сложно. Отказаться от пищи, которая приносит наслаждение и удовольствие, кажется невозможным. Мы по привычке берём одни и те же продукты, балуем себя не самыми полезными блюдами, хотя лучше навсегда отказаться от подобного рациона. Некоторые продукты несут опасность тем, у кого, например, непереносимость глютена, при сахарном диабете. Но ряд пищи…
Во время беременности необходимо тщательно следить за питанием
материал med2.ru
Они не так коварны, как считается. Все мы знаем, какие продукты являются вредными для здоровья, а какие – полезными. И каждый из нас сам решает, каким отдавать предпочтение. Семейный врач Наталья Деменко рекомендует не вычеркивать полностью из своего рациона некоторые продукты, которые многие считают «сущим злом». Ведь на самом деле в разумных количествах они не…
Это известное средство защитит мозг от вредных продуктов Рыбий жир способен снизить негативный эффект от приема вредных продуктов на мозг человека Ученые проанализировали 185 исследовательских работ на тему влияния рыбьего жира на здоровье человека. Специалисты взяли за основу то, что вредные продукты нарушают нейрогенез — процесс формирования новых нервных клеток. Оказалось рацион, богатый омега-3 жирными…