Витамин В12 или кобаламин незаменимый и очень важный для здоровья человека компонент, он поступает в организм только с продуктами питания, поэтому так важно следить за его уровнем. Витамин В12 мы получаем из продуктов животного происхождения, таких как мясо, яйца и молоко. Но и в другие продукты его искусственно добавляют. Как показывает последние исследования, этот компонент…
Дефицит витамина В12 оказался причиной депрессии и смертности после 50 лет Учёные из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине в ходе долгих исследований обнаружили прямую связь дефицита витамина В12 с депрессией и связанного с этим состоянием повышенного риска ранней смертности после 50 лет. Как оказалось, витамин В12, или цианокобаламин, крайне важен для нормального функционирования нервной системы.…
Дефицит витамина В12 оказался причиной депрессии и смертности после 50 лет Учёные из Школы медицины Тринити-колледжа в Дублине в ходе долгих исследований обнаружили прямую связь дефицита витамина В12 с депрессией и связанного с этим состоянием повышенного риска ранней смертности после 50 лет. Как оказалось, витамин В12, или цианокобаламин, крайне важен для нормального функционирования нервной системы.…
Нехватку витамина В12 в организме можно не ощущать до момента, пока не появятся физические симптомы. Но есть и те признаки дефицита В12, которые проявляются в заметных изменениях настроения. Вот некоторые из них. Витамин В12 способствует выработке пищеварительных ферментов, обеспечивает транспортировку питательных веществ в клетки, он необходим для поддержания работы мозга и нервной системы. При его…
Витамин В12 для волос Часто сталкиваясь с проблемой сухости и ломкости волос девушки реагируют не сразу, а через некоторое время, когда проблему уже можно решить только ножницами. Пользуясь неправильно подобранными средствами или теми, которые так ярко и красочно рекламируют, представительницы прекрасного пола пренебрегают довольно дешевыми, но действенными средствами, наивно пологая, то они не эффективны. Просто…
Это важное для работы нервной системы питательное вещество, которое естественным образом не вырабатывается в организме. И получить его в достатке можно из этих 6 продуктов. Печень и почки. Эти органы, и особенно у ягненка, являются богатым источником витамина B12. Всего 100 грамм печени ягненка обеспечат вам больше суточной необходимой дозы нутриента. Обогащенные злаки. Могут быть…
Витамин В12 запускает в организме процесс самоубийства раковых клеток (апоптоз), установили российские ученые. Также известно, что нехватка витамина резко ослабляет иммунитет. С какими продуктами его лучше получать? Как сообщает MedikForum.ru, научными специалистами Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН было установлено: витамин В12 действует как убийца раковых клеток, запуская в союзе с противоопухолевым веществом программу самоуничтожения,…
Специалисты предупреждают: веганство грозит дефицитом витамина В12 Многие полагают, что дефицит витамина В12 является лишь мифом. Но медики говорят, что это более чем реальная проблема, становящаяся все более актуальной на фоне популярности веганства. Как отмечает BBC, взрослому человеку требуется около 1,5 микрограмма витамина В12 в день. Он содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. При…
20 мая 2019 года, 08:44 Согласно новому американскому исследованию, у пожилых женщин, которые принимают биологически активные добавки с высокими дозами витаминов B6 и B12, выше риск перелома бедра. Хотя некоторые предыдущие исследования связывали оба этих витамина со сниженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, результаты были неоднозначными, а некоторые работы также связывали B6 и B12 с переломами у…
3 декабря 2018 года, 18:57 Дефицит витамина B12 может вызывать нервные и психические расстройства, которые без лечения могут прогрессировать и приводить к необратимым последствиям. К счастью, если распознать симптомы вовремя, с ними можно эффективно бороться. Об это рассказал доктор Дональд Хенсрад (Donald Hensrud), директор Программы здорового образа жизни Клиники Мэйо (Mayo Clinic’s Healthy Living Program),…