Некоторые продукты питания способны оказывать положительное влияние на работу мозга, улучшая память, концентрацию и общее состояние когнитивных функций. Врач Айгуль Арсланова, заведующая ОМП поликлиники №50 Уфы, в интервью UfaTime.ru назвала восемь продуктов, которые могут помочь в поддержании здоровья мозга и улучшении его работы. По словам специалиста, мозг – один из самых энергозатратных органов, потребляющий около…
Врач Елена Чуракина рассказала, какие продукты следует включать в повседневный рацион для хорошего функционирования головного мозга. Врач Чуракина констатировала в разговоре : «Поддерживать здоровье мозга можно с помощью питания». В частности, отметила врач, среди улучшающих работу мозга питательных веществ выделяются омега-3 жирные кислоты, являющиеся основными компонентами клеточных мембран, включая нейроны. Говоря об источниках омега-3, медик…
Британские ученые назвали два упражнения, улучшающих работу сосудов и сердца Британские ученые назвали два простых упражнения, улучшающих работу сердца и сосудов. По словам автора исследования Джейми О`Дискрол, одним из самых эффективных считается упражнение планка. Наибольший положительный эффект достигается, если выполнять упражнение в течение двух минут, но начинать упражнения надо с 10 секунд, постепенно увеличивая время.…
Профессор Оксфорда рассказал о секретах, улучшающих сон и память Каждый третий взрослый в мире не высыпается, сообщают Центры по контролю и профилактике заболеваний. Наша память невероятно чувствительна даже к кратковременному лишению сна. Что необходимо сделать, чтобы высыпаться и улучшать свою память, рассказал профессор Бернхард Старесина. «Роль хорошего сна для когнитивной работоспособности невозможно переоценить», — сказал…
Топ-5 продуктов, улучшающих работу мозга Вкусно и полезно. С возрастом многих начинает беспокоить вопрос: как сохранить ясность мыслей и уберечь свой мозг от возрастных изменений. Эксперты советуют регулярно употреблять следующие продукты: Морская рыба. Она богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для поддержания функций головного мозга. Омега-3 кислоты снижают риск болезни Альцгеймера и инсульта. Они также…
Тройка продуктов, улучшающих здоровье мозга Правильное питание уже давно обозначено как один из самых важных факторов для крепкого здоровья. Однако некоторые продукты могут оказать куда большее влияние. В том числе, на здоровье мозга. Авокадо Эти богатые полезными жирами плоды позитивно сказываются на мозге. В частности, мононасыщенные жиры поддерживают здоровый кровоток и защищают нервные окончания. Дополнительный…
Габаев М.С.1, Гукежев В.М.2 1Старший научный сотрудник, кандидат сельскохозяйственных наук Кабардино-Балкарский научно-исследовательский институт сельского хозяйства; 2Доктор сельскохозяйственных наук, профессор кафедры зоотехнии, Кабардино-Балкарский аграрный университет им. В.М. Кокова ВЛИЯНИЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЫКОВ УЛУЧШАЮЩИХ ПОРОД НА ВОСПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА ПОТОМСТВА Аннотация Вопросы повышения плодовитости в значительно большей степени зависят от племенной ценности быков-производителей, используемых для искусственного осеменения. Использование быков-производителей…
Эти семь продуктов, в силу насыщенности калием, магнием, другими веществами, способствуют регуляции холестерина и приносят очень много пользы сердцу, системе кровообращения. Употребляйте их в условиях самоизоляции, чтобы поддержать свою сердечно-сосудистую систему. Как сообщает MedikForum.ru, эффект улучшающих сердце продуктов значительно усиливается в связи со здоровыми привычками. В отсутствие противопоказаний упражнения важно выполнять не менее 30 минут…
Печень с ожирением неалкогольной природы (НАЖБП) грозит человеку опасными для жизни последствиями, – но существуют продукты, улучшающие состояние органа с данной проблемой. Неалкогольная жировая болезнь печени является серьезной проблемой современных людей: ее развитие тесно связано с нездоровым образом жизни, малоподвижностью и перееданием. Если не пытаться исправить это, в печени могут образовываться рубцы, способствуя развитию фиброза,…
Употребление в пищу здоровых продуктов – лучший подарок для печени. Поддерживая и стимулируя ее очистительную функцию, такие продукты способствуют оздоровлению самого органа и всего человеческого организма в целом. Как сообщает MedikForum.ru, многие продукты сегодня претендуют на звание средств по очищению печени, однако нет научных данных, подтверждающих необходимость детокса этого органа, – он итак регулярно выполняет…