Healthline: свекольный сок крайне полезен для здоровья, нутрициолог Строков рассказал о влиянии свеклы на мозг и сердце

Эксперты в области питания выяснили, какое воздействие на организм оказывает питье сока свеклы. Исследования доказывают, что этот продукт богат антиоксидантами, клетчаткой и витаминами. Регулярное питье свекольного сока помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, предупредить воспалительные процессы. Помимо этого, ученые выяснили, что свекла снижает давление за счет расширения сосудов, повышает иммунитет и общую работоспособность, снижает вес, нормализует…

Нутрициолог Строков: корица полезна для похудения и при диабете

Корица может помочь при похудении, но ее следует рассматривать только как вспомогательную меру. Специя может регулировать уровень сахара в крови и повышать метаболизм, что может способствовать снижению веса. Однако следует отметить, что сбалансированное питание и регулярная физическая активность являются основой для успешного похудения. Корица сама по себе не может дать значительных результатов, но как часть…

Нутрициолог Строков объяснил насколько полезен ананас — витамины, минералы и бромелайн

Нутрициолог Строков объяснил насколько полезен ананас — витамины, минералы и бромелайн Летом ананас является одним из самых популярных тропических фруктов благодаря своему сладкому вкусу. Вы можете увидеть, насколько здоровы ананасы, по их питательному профилю. «Среди витаминов особенно выделяется высокое содержание витамина С, а среди минералов марганца. Ананасы также очень низкокалорийны. Однако из-за высокого содержания сахара…

Врач Строков назвал 4 продукта, которые «виноваты» в инсультах

Врач также рекомендовал увеличить количество продуктов в своем рационе, чтобы снизить вероятность инсульта. Инсульты являются серьезными, потенциально опасными для жизни медицинскими происшествиями. Они возникают, когда приток крови к мозгу прекращается — обычно из-за тромба или разрыва кровеносного сосуда. Существует ряд факторов, которые могут повысить риск инсульта, одним из которых является диета. Нутрициолог особо не советовал…

Нутрициолог Строков дал 5 советов по похудению — «быстрое и легкое» сжигания жира

Независимо от того, пытаетесь ли вы улучшить свое здоровье или обрести желаемый вид, сжигание жира и тонизирование вполне могут потребовать изменений как в ваших тренировках, так и в вашем рационе. К счастью, есть несколько простых и быстрых способов сжигания жира. Силовые тренировки «Поднятие тяжестей, а также использование собственного веса для приседаний, отжиманий и планок. Согласно…

Нутрициолог Строков рассказал о полезных свойствах чайного гриба

Чайный гриб — это ферментированный безалкогольный напиток с сахаром. Особенность: комбуча содержит микроорганизмы, которые, как говорят, обладают оздоравливающим эффектом. Комбуча, с другой стороны, не для детей, так как чайный напиток содержит как кофеин, так и двухпроцентный спирт. Особый вид безалкогольного напитка Комбуча производится из чайного гриба. Ферментация происходит во время производственного процесса, при этом молочнокислые…

Черная смородина хорошо снижает холестерин — нутрициолог Строков

Ежедневный прием экстракта плодов снижает уровень холестерина у женщин. Высокий холестерин может привести к чрезвычайным ситуациям, таким как сердечные приступы и инсульты. Черная смородина, по словам врача, обладает свойствами снижения уровня холестерина. «Легкий способ ввести в свой рацион продукты, полезные для сердца, — это горсть черной смородины; Эта легкодоступная ягода находится в сезоне с июля…

Нутрициолог Строков объяснил как повысить «мощность» мозга с помощью черники

Черника — это суперпродукт. Они содержат много полезных растительных и минеральных веществ, а также витаминов. Новое исследование показывает, что всего горсть черники в день улучшает работу мозга и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Черника, также известная как голубика, уже давно считается суперзвездой среди ягод: потому что она содержит вторичные растительные вещества, которые обладают противовоспалительным действием, а…

Нутрициолог Строков назвал продукты, которые снижают риск инсульта на 59%

По словам врача, некоторые продукты, от цельнозерновых до орехов, могут быть особенно эффективными в предотвращении инсульта. Инсульт является серьезным и опасным для жизни заболеванием. Хотя ваш возраст является значительным фактором риска, ваш образ жизни также может представлять угрозу. С другой стороны, разумные диетические решения могут помочь снизить риск неотложной медицинской помощи. Врач поделился типом продуктов,…

Нутрициолог Строков назвал 8 полезных свойств черного тмина

Nigella sativa или черный тмин, является мощной добавкой, которая может принести массу пользу для здоровья. 1) Предотвращает радиационное повреждение: «Масло черного тмина и его активный компонент тимохинон могут создавать защитный «экран» вокруг ткани головного мозга, пораженной радиационно-индуцированным нитрозативным стрессом», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. 2) Защищает от повреждений при сердечном приступе Экстракт…