Бизнес-психолог рассказал о способе борьбы с тревожностью Тревожность выражается в двух разных формах — она может быть временным состоянием, спровоцированным сильным переживанием, или моделью поведения. О способе борьбы с тревожностью рассказал бизнес-психолог Александр Бережной. По его словам, в обоих случаях важно не только осознать свое состояние, но и отследить внутренние процессы, которые питают его. Эксперт…
Диетолог рассказал о самом здоровом способе употребления овощей Те, кто хочет улучшить свой рацион, интересуются, как различные методы приготовления пищи влияют на содержание питательных веществ. Другие задаются вопросом, как лучше всего включить больше овощей в свой рацион в целом. Лучшие овощи — это те, которые вы действительно хотите есть. Различные способы приготовления действительно влияют на…
Употребление йогурта, овсянки, яиц и овощей в качестве перекусов помогает соблюдать суточный дефицит калорийности незаметно. Такая «хитрость» позволяет худеть, не придерживаясь определенных диет. Об этом рассказал дипломированный британский диетолог Адам Эназ. По словам специалиста, фундаментальным правилом похудения является снижение количества потребляемых калорий при увеличения расходуемых. Такое состояние организма называется дефицитом калорий. Именно фактическая нехватка калорий…
Невролог рассказал о простом способе выявить начинающееся слабоумие Врач-невролог Владимир Парфенов рассказал, что одним из простых способов определить начинающееся слабоумие является словарный тест. Специалист объяснил, что с помощью тестов на запоминание 10-12 слов врачи могут быстро и достаточно эффективно оценить когнитивные способности пациента и выявить у него деменцию. Парфенов подчеркнул, что люди с болезнью Альцгеймера…
Какой-то причины просто так менять свою группу крови нет. Да и зачем, и с этой неплохо живется. Однако для некоторых людей это может стать действительно жизненной необходимостью. Речь о людях, у которых выявляют рак крови. При таком диагнозе требуется пересадка костного мозга — для человека это шанс выжить. Пересадка может потребоваться также при некоторых иммунологических…
Лор Зайцев предупредил о необычном способе заразиться гриппом Заболеть опасным гриппом можно, не только оказавшись рядом с кашляющим и чихающим человеком. Есть и более необычные способы. Поэтому будьте аккуратны, чтобы не слечь перед Новым годом. Грипп, как и другие ОРВИ, — воздушно-капельная инфекция. Это значит, что вирус гриппа чаще всего попадает в организм с дыханием — через…
Иммунолог Андрей Продеус рассказал о способе борьбы с постковидной слабостью Порядка 10% пациентов, переболевших коронавирусом, жалуются на слабость и боли во всем теле. Иммунолог Андрей Продеус рассказал корреспонденту «Народных Новостей» как можно самостоятельно справиться с такими постковидными проявлениями. Он пояснил, что если исключить воспалительное происхождение таких симптомов, то можно говорить вызванном инфекцией расстройстве нервной системы.…
Ученые рассказали о простом способе избежать преждевременной смерти Физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти, как выяснили ученые из Кембриджского университета (Великобритания). Статью, в которой рассказывается о простом способе сохранить здоровье, опубликовал журнал Nature Medicine. В исследовании приняли участие 96 000 человек, которые носили трекер, отслеживающий физическую активность. Ученые хотели…
Диета Дюкана – популярный способ похудеть, при котором можно не отказываться от многих любимых продуктов. Эта диета была создана французским доктором Пьером Дюканом, именем которого она и названа. Какие плюсы и минусы в диете Дюкана, из каких этапов состоит, список разрешенных продуктов, а также кому противопоказана диета. Диета Дюкана основана на белковой пище и на…
Ученые рассказали о необычном способе борьбы с мигренью Наиболее открытые люди значительно реже сталкивались с мигренями Ученые советуют не бросаться к таблеткам при каждом новом приступе мигрени. Обезболивающий лечебный эффект дают новые впечатления и интеллектуальное любопытство. Желание получать новые впечатления снижает риск мигрени, как показало исследование ученых из Semmelweis University в Будапеште. Способность нарушать привычную…