Каким должен быть правильный завтрак: советы экспертов
Каким должен быть правильный завтрак: советы экспертов
материал med2.ru
Правильный рабочий стол — ключ к сохранению здоровья, утверждают эксперты
Столы, за которыми нужно стоять, а не сидеть, повышают продуктивность работы и позволяют работникам менять положение тела в течение дня, что полезно для здоровья, передает BBC. В Британии был проведен эксперимент: 77 работникам системы здравоохранения выдали новые столы. Через год стало понятно, что время, проводимое сидя, уменьшилось более чем на час в день. Итак, в…
Профилактика камней в почках: правильный питьевой режим
Сколько надо потреблять жидкости в покое, при физической нагрузке, чтобы избежать обезвоживания, исключить предпосылки к развитию мочекаменной болезни? Для каждого человека устанавливается индивидуальный питьевой режим. Если речь идет о молодых людях, то рекомендуется при физических нагрузках употреблять не менее 2,5–3 литров жидкости в день. Если речь идет о людях более старшего возраста, особенно тех, у…