Болезни сердца: ходьба пешком снижает риск на 30% – сколько нужно ходить? Новое исследование показало, что ходьба пешком позволяет почти на треть снизить риск болезней сердца и сосудов, для этого нужно тратить на нее чуть больше 20 минут в день. Говоря о сердечных заболеваний, представляющих опасность для жизни человека, медики выделяют сердечный приступ, инсульт, повышенное…
Привычка ходить пешком снижает давление при гипертонии Согласно данным исследования, представленным на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов совместно с Всемирным конгрессом кардиологов, чем больше шагов в день делают люди, тем более низким является их кровяное давление по сравнению с теми, кто ходит пешком мало. Данное исследование является частью проекта Framingham Heart Study, изучавшего факторы,…
9 километров пешком в неделю защищают мозг от возрастной дегенерации Ученые утверждают, что прогулки пешком эффективно защищают мозг от возрастных нарушений – они сокращают риск развития старческого слабоумия в два раза. По данным исследования, проведенного учеными из Питтсбургского университета (США), проходя пешком девять километров в неделю в среднем и пожилом возрасте, люди повышают свои шансы…