Периодическое голодание нарушает развитие клеток у подростков Немецкие ученые проследили за тем, как периодическое голодание влияет на здоровье юных, взрослых и пожилых мышей. Спустя 10 недель у взрослых и пожилых особей улучшился метаболизм, а у молодых бета-клетки поджелудочной железы стали хуже вырабатывать инсулин и стали напоминать клетки, характерные для диабета 1-го типа у людей. Новые…
Голодание активирует аутофагию и митофагию — естественные процессы очищения, необходимые для оптимального обновления и функционирования клеток. Оно также запускает стволовые клетки и стимулирует биосинтез митохондрий. Большинство омолаживающих и регенерирующих эффектов возникают в фазе наполнения организма пищей, а не «голодания». То же самое относится и к пищевому кетозу, который наиболее полезен при импульсном режиме. Люди голодали…
Не делайте распространенных ошибок, которые, совершает огромное число тех, кто «ныряет» в мир периодического голодания. Не бойтесь голода Когда я впервые начал придерживаться периодического голодания, целью было похудеть так сильно, как только можно. Приблизительно через год моей целью стало увеличить свою мышечную массу. Я увеличил вес с 84 до 91 кг, используя периодическое голодание. Да,…
Медицинский колледж Бейлора установил: нарушение микрофлоры кишечника, известное как дисбактериоз, может иметь неблагоприятные последствия для артериального давления. Трансплантация дисбиотической микрофлоры кишечника от животного с гипертонией в тело животного с нормальным давлением привела к тому, что у реципиента повысилось давление. Но голодание могло все исправить за счет влияния на микрофлору, пишет Medical Express. В рамках эксперимента…