Что такое кофеиновый сон и зачем он нужен Помогает чувствовать себя бодро! Чтобы повысить свою продуктивность в ночное время, может помочь обычная чашка кофе и быстрый сон. Соединение таких несложных действий значительно повышают концентрацию внимания и помогают побороть сонливость. Об этом рассказывает доктор Стефани Центофанти, которая работает в Лаборатории сна и хронобиологии UniSA, — пишет…
А вдруг репродуктолог не нужен? Одной из причин отсутствия беременности являются эндокринные нарушения, своевременная коррекция которых приводит к наступлению самостоятельной беременности. Подробнее рассказывает к.м.н. Инна Михайловна Зорина, врач гинеколог-репродуктолог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник». К наиболее частым эндокринным отклонениям относят гиперпролактинемию, гипотиреоз, адреногенитальный синдром, синдром поликистозных яичников, метаболический синдром. Совместное ведение пациентки с…
Если постоянный подсчет калорий превратился в навязчивую идею, мешающую нормально жить, возможно, вам подойдет более простой способ. Это методика чередующегося голодания или alternate-day fasting (ADF). В недавнем исследовании данный метод помог людям значительно сократить ежедневное потребление калорий, похудеть, и даже, по всей видимости, продлить жизнь. В исследовании, опубликованном в журнале Cell Metabolism, сообщается, что исследователи…
Что такое аппендикс, для чего он нужен и как распознать аппендицит Аппендикс — своеобразный инкубатор для полезных кишечных бактерий, в котором может развиваться полезная микрофлора в изолированном от кишечной среды состоянии. В нашем организме нет ничего лишнего, даже если функции органа не очевидны. К одному из таких органов, роль которого стала известна относительно недавно, относится…
Все препараты с содержанием витамина D, можно принимать только после консультаций с врачом. Важное действие витамина D (кальциферола) заключается в регуляции кальция и фосфора, обеспечении роста и развития костной ткани организма (скелет, зубы), придании силы мышечной массе (на это идет 99% кальция). Он необходим для нормализации работы сердца, контроля артериального давления, для сворачиваемости крови. Значительно…
31 октября 2018 года, 08:32 Большинство курильщиков не осведомлены о добавлении сахара в сигареты и последствиях этого, пишут в журнале Nicotine and Tobacco Research американские исследователи из университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (University of North Carolina at Chapel Hill). Натуральные (содержащиеся в листьях табака) и добавленные сахара служат для уменьшения жесткости дыма, облегчая процесс его…