Почему за ночь можно набрать вес

Почему за ночь можно набрать вес Персональный тренер Джесс Сатхард рассказала изданию Mirror, по каким причинам вес может расти ночью и почему не стоит из-за этого переживать. Эксперт отметила, что ночные колебания веса – это нормально. И чаще всего связаны с недостаточным количеством сна или плотным ужином. Также тренер предупредила, что не стоит оценивать результаты…

9 причин, почему вы можете набрать вес всего за сутки

Встали утром на весы, а там плюс килограмм или даже два? Не паникуйте, это совершенно нормально, говорит эксперт. Существует несколько причин, почему так может произойти. Если вы хотите похудеть или же просто следите за своим весом, то не стоит каждое утро начинать с контроля веса. Во-первых, так вы только зацикливаетесь на килограммах, вскоре любое изменение…

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес и поддержать иммунитет

Рацион питания зимой меняется. Он становится более калорийным и не таким насыщенным витаминами, как летом. Что есть, чтобы чувствовать себя хорошо с приходом холодов, не набрать лишний вес и получать все витамины? Организм человека способен работать в разных режимах. Они различаются в холодное и теплое время года и, в зависимости от сезона, сменяют друг друга.…

Как набрать вес: эндокринолог Охотникова прописала диету для худышек

Когда худые люди говорят о том, что им некомфортно в своей стройности, «пышки» лишь ухмыляются. И совершенно зря, ведь чрезмерная худоба опасна, торчащие ключицы — не признак здоровья. Если взглянуть на фотографии молодых людей с анорексией — вряд ли возникнут ассоциации со здоровьем. Те люди, чей вес ниже нормы не на пару килограммов, а на…

При постоянном недосыпании можно набрать лишний вес

При постоянном недосыпании можно набрать лишний вес Терапевт Найгат Ариф: большое число людей не спит положенное количество времени. Британский медик Найгат Ариф рассказала в интервью, что неожиданной для многих причиной появления ишних килограммов может стать хронический недосып. Изданию The Sun специалист сообщила: «Каждый восьмой человек спит меньше рекомендуемой суточной нормы в 7-9 часов. Поздний отход…

При постоянном недосыпании можно набрать лишний вес

При постоянном недосыпании можно набрать лишний вес Терапевт Найгат Ариф: большое число людей не спит положенное количество времени. Британский медик Найгат Ариф рассказала в интервью, что неожиданной для многих причиной появления ишних килограммов может стать хронический недосып. Изданию The Sun специалист сообщила: «Каждый восьмой человек спит меньше рекомендуемой суточной нормы в 7-9 часов. Поздний отход…

Правило «здоровой тарелки»: как не набрать вес зимой

Правило «здоровой тарелки»: как не набрать вес зимой Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, каким должно быть питание в холодное время года. Специалист объяснила: для того, чтобы обеспечить встречу весны без лишних килограммов, начать контролировать питание следует уже осень. В этом может помочь правило «здоровой тарелки». Такой принцип питание предполагает разделение тарелки в основные приемы…

Как набрать массу, сидя на самоизоляции

Все (даже мы) уже написали о том, как не растолстеть, пока сидишь в карантине. Но в мире полно людей с прямо противоположной проблемой: они не могут набрать весь при всем старании. Однако обычно врачи и журналисты считают их жалобы надуманными. MedPortal намерен исправить это упущение. Девушек эта тема мало касается: начиная с 60-х годов прошлого…

Небольшое количество орехов в диете поможет не набрать лишний вес — МедНовости

26 сентября 2019 года, 08:33 Увеличение потребления орехов всего на 14 грамм в день связано с замедлением набора веса и меньшим риском ожирения, говорится в новом американском исследовании. Его результаты опубликованы в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. Авторы полагают, что замена нездоровой пищи, такой как обработанное мясо, картофель фри и чипсы, на небольшое количество…

Эти правила помогут не набрать вес на майские праздники

Эти правила помогут не набрать вес на майские праздники Можно легко набрать до 3 кг. Эксперты из Университетской клиники Рима Campus Bio-Medico рассказали, какие меры помогут не набрать вес в майские праздники. Статья соответствующего содержания опубликована на официальном сайте учреждения. По словам специалистов, начиная с празднования Пасхи, людей ожидают продолжительные майские праздники. В связи с…