Какие самые важные витамины для здоровья вашего позвоночника и в каких продуктах они содержатся? Для улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей межпозвонковых дисков и кровообращения необходимы витамины В3, С, РР, Е.Витамин В3 (пантотеновая кислота) участвует в обмене веществ, регулирует нервные и двигательные функции, ослабляет побочное действие лекарств. Лучше всего усваивается из яиц, а также овощей зеленого…
Нутрициолог Строков объяснил насколько полезен ананас — витамины, минералы и бромелайн Летом ананас является одним из самых популярных тропических фруктов благодаря своему сладкому вкусу. Вы можете увидеть, насколько здоровы ананасы, по их питательному профилю. «Среди витаминов особенно выделяется высокое содержание витамина С, а среди минералов марганца. Ананасы также очень низкокалорийны. Однако из-за высокого содержания сахара…
Железо, ретинол, цинк и другие минералы и витамины, из-за которых выпадают волосы Выпадающие волосы — так себе ситуация. Никому, пожалуй, не хочется остаться лысым или с проплешинами. Поэтому важно разобраться в причинах такого “поведения” волос, чтобы устранить их и улучшить ситуацию. Нередко к причинам выпадения относят недостаток витаминов и минералов. Особенно ярко сказываются на состоянии…
Эти витамины укрепляют сердце и сосуды Организму для правильной работы очень нужны витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. На своей странице в Instagram нутрициолог Анна Кашпур рассказала, какие витамины поддерживают работу сердечно-сосудистой системы. Витамин РР (ниацин) Этот витамин необходим для выделения энергии из углеводов и жиров, для белкового обмена. Входит в состав ферментов, обеспечивающих клеточное…
В преддверии очередного простудного сезона давайте поговорим о витаминах и минералах веществах, которые часто упоминаются в качестве защитников от острых респираторных инфекций. На самом деле, не все из них могут быть полезны. Витамин С Витамин С — широко известный антиоксидант, давно зарекомендовавший себя как обязательный компонент аптечки при ОРИ, и это обосновано. Прием витамина С…
Фото: pxhere.com 9 апреля 2019 года, 15:57 Согласно новому исследованию, достаточное употребление определенных питательных веществ снижает смертности от всех причин. Но это происходит только тогда, когда источником этих веществ являются продукты питания, а не биологически активные добавки (БАД). Никакой связи между употреблением БАД и снижением риска смерти не наблюдалось. Кроме того, избыточное потребление кальция в…