Бег укрепляет межпозвонковый диск
Бег укрепляет межпозвонковый диск Полезен ли бег для межпозвонковых дисков и как они реагируют на физические упражнения? Пациенты регулярно спрашивают меня о пользе и негативном влиянии физической активности на позвоночник. И я всегда отвечаю, что здоровый образ жизни и общее физическое состояние очень важны. Но каждому человеку необходимо правильно подбирать тип нагрузки. И самое главное…