Еда для ума: что съесть перед экзаменом, чтобы мозг работал на максимум Экзамен — это стресс и колоссальная нагрузка на нервную систему. В такие моменты мозг расходует до 20% всей энергии организма. Чтобы сохранить ясность ума и не отвлекаться на урчание в животе, важно правильно составить меню накануне и утром в день сдачи. Марина Комолова,…
150 лет — биологический максимум человеческой жизни Несмотря на стремительное развитие медицины и науки о старении, человеческий организм имеет естественный биологический предел. Новое исследование показало, что максимальная продолжительность жизни человека не превышает 150 лет. Как отмечают специалисты, современные достижения медицины уже позволили значительно увеличить среднюю продолжительность жизни, которая сегодня составляет около 73 лет. По прогнозам…
Низкий уровень гемоглобина — распространенная проблема, приводящая к анемии и общему ухудшению самочувствия. Одним из эффективных способов борьбы с дефицитом железа является включение в рацион продуктов, богатых этим микроэлементом. Куриная печень — настоящий чемпион по содержанию железа. Правильно приготовленная, она станет не только лекарством, но и вкусным блюдом. Совместно с диетологом Еленой Парецкой «Доктор Питер»…
Как получить от свеклы максимум пользы для здоровья Свекла хорошо известна как источник множества полезных веществ. Это клетчатка, витамины, микроэлементы. Но надо знать, как грамотно ее готовить, чтобы все эти нутриенты лучше усвоились и действовали как можно более плодотворно. Как сообщает издание Integris Health, максимальную пользу этот корнеплод приносит, когда из него делают сок. Он…
Рублёвая динамика относительно аналогичного периода 2023 г. составила 22,8%.
материал remedium.ru
Как беременным и мамам с детьми получить максимум от полиса ОМС Спектр бесплатных медицинских услуг по ОМС для будущих мам и малышей расширяется с каждым годом. Например, во время беременности женщине доступны более 40 обследований и более 7 приемов у врачей-специалистов. после родов полагается регулярный мониторинг здоровья ребенка у педиатра и вакцинация по Национальному календарю…
Как получить в отпуске максимум пользы и минимум вреда от солнца и моря Врачи сети клиник Esthetic Clinic рассказали о том, как ухаживать за кожей и волосами до, во время и после отпуска, чтобы эффект от отдыха сохранился надолго. Отдых на море благоприятно сказывается на самочувствии и внешнем виде: организм получает необходимый заряд от витамина…
Кардиологи установили безопасный максимум потребления кофе Университет Южной Австралии, подсчитал, сколько чашек кофе в день можно выпивать без риска для сердца. Выводы были сделаны по итогу наблюдений более чем за 347000 человек 37-73 лет. Выяснилось: риск развитие заболеваний сердца и сосудов выше у тех, кто пьет больше 6 чашек кофе в день. При этом риск…
Университет Южной Австралии, передает «Российская газета», подсчитал, сколько чашек кофе в день можно выпивать без риска для сердца. Выводы были сделаны по итогу наблюдений более чем за 347000 человек 37-73 лет. Выяснилось: риск развитие заболеваний сердца и сосудов выше у тех, кто пьет больше 6 чашек кофе в день. При этом риск получить осложнения возрастает…
Ни для кого не секрет, что самый полезный способ термообработки — приготовление на пару, так как еда готовится без добавления жира. Но даже при такой термообработке нужно помнить о маленьких секретах, которые помогут максимально сохранить пользу продуктов. Это же касается и других типов приготовления еды: запекания, варки и даже жарки. Эксперты разобрались, как готовить блюда…