Топ три продукта для крепких сосудов и здорового сердца В современном мире, где стресс, малоподвижный образ жизни и нездоровое питание стали почти нормой, забота о сердечно-сосудистой системе превращается в проблему. Казалось бы, сложная задача на самом деле имеет простые решения – порой они буквально лежат на кухонном столе. Чеснок Этот ароматный овощ – настоящий чемпион…
Существует ряд проявлений, которые могут предупредить человека о надвигающемся заболевании. Если есть проблемы со сном, с кожей, весом, наблюдается снижение концентрации внимания, преследует усталость, то это часто говорит о том, что в организме идет воспалительный процесс. Он и является провокатором развития опасных недугов. Эндокринолог Екатерина Янг считает, что воспаление можно уменьшить, правильно выстроив свой рацион.…
Специалисты назвали продукты для здоровых и крепких костей Частые переломы могут свидетельствовать об остеопорозе – заболевании, при котором кости человека ослабевают, теряя массу и ткани. И для того, чтобы вернуть здоровье костям, следует придерживаться специальной диеты. По словам врачей, для поддержания костей в здоровом состоянии важны три компонента: кальций, белки и витамин D. Начиная с…