Интервальные тренировки — идеальный выбор для пожилых людей
Известно, что снижение уровня физической активности по мере старения повышает риск развития различных недугов и даже преждевременной смерти. Как передает «Российская газета» со ссылкой на американское гериатрическое общество, старение приводит к постепенному сокращению мышечной массы. И меняется распределение жира — львиная доля концентрируется в области живота. В отчете специалистов говорится: «Это прямая угроза для пожилых…