Россиянам перечислили ежедневные привычки для поддержания идеального веса Привычка планировать рацион на день и брать еду с собой, когда нужно выйти из дома, поможет контролировать вес, заверил топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Кирилл Талаев. В комментарии для «Ленты.ру» он перечислил несколько простых ежедневных правил для поддержания тела в тонусе. Тренер заверил, что для…
Секрет идеального шва при подтяжке груди Где делаются разрезы при подтяжке груди? При каком виде мастопексии шрамы менее заметные? Плюсы и минусы каждого вида подтяжки. Подтяжка груди — одна из топовых пластических операций в Украине. К сожалению, около 80% рожавших и кормивших грудью женщин, сталкиваются с проблемой птоза (обвисания) груди и потери прежней упругой формы.…
Чтобы утро удалось, нужно не только как следует выспаться, но и хорошо позавтракать. Названы девять лучших продуктов для бодрого утра. Любители шоколада, можете ликовать: утро — самое подходящее время, чтобы съесть кусочек шоколадки. Это должен быть качественный темный шоколад, и вы можете им не делиться — это лекарство! Темный шоколад помогает организму вырабатывать эндорфины, гормоны…
Пять убедительных причин есть на завтрак яичницу. Яйца — это один из самых богатых белком продуктов, также в них есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, минералы вроде селена и еще много всего полезного, отмечают диетологи. Вам не кажется, что мы немного недооцениваем яйца? На самом деле их можно сделать завтраком на каждый день,…
Назван секрет идеального сна Синтезу может помешать даже свет уличного фонаря. Качественный сон – это не случайность. Чтобы за ночь удалось хорошо выспаться и набраться сил на новый день, надо спать в кромешной темноте. По словам ученых, именно освещение, особенно, искусственное, приводит к проблемам со сном. Человеку нужно спать в полной темноте, потому что так…