Холодная бессонница: почему сон уходит вместе с теплом Бессонница – это не миф, а физиологическая реакция организма на целый комплекс изменений. Ключевые триггеры – это сокращение светового дня, которое нарушает выработку мелатонина («гормона сна»), рост психоэмоциональной нагрузки после летнего отпуска и существенное снижение физической активности из-за ухудшения погоды. Бороться с этим состоянием нужно системно –…
Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер. Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после…
Холодная встреча: как в эпидсезон держаться на расстоянии от вирусов Январь после праздников напоминает не только трамплин в новый рабочий и учебный год, но и традиционно – входные ворота для вирусов. Грипп, ОРВИ и другие респираторные неприятности не упускают возможности воспользоваться моментом, когда все – и дети, и взрослые – массово возвращаются с продолжительных каникул.…
Холодная вода оказалась мощным оружием профилактики деменции Кембриджский университет, исследует влияние холодной воды на организм. Эксперты изучают физиологические реакции, обратившись к команде пловцов, которые круглый год совершают заплывы в открытом бассейне Parliament Hill Lido, где вода не подогревается. В крови пловцов, регулярно погружающихся зимой в холодную воду, был обнаружен высокий уровень белка RBM3. Он известен…
Кембриджский университет, передает «Новости Mail.RU», исследует влияние холодной воды на организм. Эксперты изучают физиологические реакции, обратившись к команде пловцов, которые круглый год совершают заплывы в открытом бассейне Parliament Hill Lido, где вода не подогревается. В крови пловцов, регулярно погружающихся зимой в холодную воду, был обнаружен высокий уровень белка RBM3. Он известен как «белок холодового шока».…
31 января 2020 года, 18:40 Охлаждение проточной водой – оптимальный вариант первой помощи при ожогах у детей, согласно исследованию, опубликованному в Annals of Emergency Medicine. Ученые из Исследовательского центра здоровья детей Квинслендского университета обнаружили, что прохладная проточная вода снижает вероятность пересадки кожи, ускоряет заживление и уменьшает необходимость в госпитализации или хирургическом вмешательстве. «Если ребенок получил…
Холодная погода повышается риск сердечного приступа Шведские специалисты, исследовали медицинские данные 270000 человек и установили: у лиц 50-89 лет при температурах ниже нуля по Цельсию на 10% повышается риск сердечного приступа. В отчете специалистов говорится: у пациентов с инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST связь между кардиологическим отклонением и низкой температурой была особенно выражена. Получалось,…