Цинк для здоровья: краткий гайд

Микроэлемент цинк крайне важен для функционирования систем и внутренних органов. К факторам дефицита цинка можно отнести вегетарианскую диету, сахарный диабет, алкоголизм и ряд других проблем со здоровьем. При многих патологиях прием цинка как диетической добавки является действительно верным решением. Поддержание оптимального количества микроэлемента цинка (Zn) в организме имеет значение для здоровья. Ценные качества этого минерала…

Полный гайд по витамину D: почему биодобавки не работают и какую роль в этом играют гены

Ему приписывают эффекты, аналогичные гормональным, его не хватает почти 80% людей, в повседневной пище его немного, но вполне можно получить в солнечный день. Речь о витамине D. Витамин D — важнейшее вещество, из-за нехватки которого у человека могут развиться опасные хронические болезни. Чтобы получать его, нужно бывать на солнце, разнообразно питаться, а иногда — принимать…