Один тренер по сну сказал, что употребление вкусных фруктов перед сном может помочь улучшить качество сна. Хороший ночной сон может быть невероятно важным. Плохой сон может повлиять на многие другие области вашего здоровья и благополучия. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть по ночам, может быть крайне важно найти корень проблемы и то, как вы…
Назван снижающий риск болезней сердца фрукт Ученые из Медицинской школы Льюиса Каца при Университете Темпл назвали снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний фрукт. Им оказался широко распространенный в азиатских странах абрикос японский, также называемый сливой (Prunus mume). Плоды японской сливы содержат токсины, поэтому их часто перерабатывают в соки или вино, которые безопасны для употребления. Настоянный концентрат сока…
Высокое артериальное давление (АД) связано с болезнями сердца, инсультами, заболеваниями почек и сосудистой деменцией. Если не держать его под контролем, в организме рано или поздно наступают необратимые изменения. Напомним, что показания АД разделены на две части: Систолическое – верхнее значение Диастолическое – нижнее значение. Согласно действующим ранее нормативам, артериальное давление (АД) здорового человека в покое…
Эксперты рассказали, какой фрукт снижает кровяное давление Повышенным давлением зачастую страдают люди с опасными проблемами со здоровьем. Диетологи заявляют, что необязательно принимать лекарства для снижения давления. В этом могут помочь полный отказ от курения и регулярные занятия спортом, а также смена рациона. В первую очередь в него нужно добавить бананы, сообщает ETNT. Эксперты рассказали, что…
Врач назвала фрукт, который остановит старение Врач-диетолог Светлана Зеленцова рассказала, чем грейпфрут полезен для желающих похудеть, и как влияет на старение. По словам врача, в грейпфруте содержится высокий уровень кремния и витамина С, способствующих выработке коллагена. Также известно о некоторых веществах, ослабляющих чувство голода и этим помогающих похудеть. Зеленцова назвала одно из них — нобителин.…
Какой фрукт советуют употреблять гипертоникам Людям с гипертонией (повышенным артериальным давлением) необходимо следить за своим питанием, ведь есть продукты, снижающие давление, а есть те, которые его повышают. Если хотите нормализовать этот показатель здоровья, тогда врач Михаил Гинзбург советует добавить в свой рацион сливы. Известно, что сливы содержат витамины А, В, С и РР, а также…
Назван бюджетный фрукт, способствующий похудению Веская причина есть яблоки перед основным приемом пищи. Употребление одного яблока в день перед приемом пищи помогает сбросить вес. Как заявил британский диетолог Роб Хобсон, регулярное употребление яблок может помочь сбросить более пяти килограммов за год. По его словам, фрукт в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая…
Простой фрукт признан учеными продуктом долголетия Употребление простого фрукта – лимона – может быть ключом к долголетию, признают ученые. Богатый иммуностимулирующими растительными соединениями и антиоксидантами продукт помогает предотвратить многие болезни, обрывающие жизнь человека. Включение лимонов в рацион питания способствует долгой и здоровой жизни – мнение экспертов об этом опубликовал портал Food News. Простой продукт сочетает…
Вкусно и полезно. Сентябрь — прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и насытить его витаминами и микроэлементами. Особого внимания заслуживают сливы. В составе фрукта содержатся: витамины – С, РР, группы В, Е, А. макроэлементы – калий, кальций, фосфор, натрий, магний, хлор. микроэлементы – медь, никель, молибден, хром, фтор, железо. фитостеролы, флавоноиды. органические кислоты (яблочная,…
Кумкват содержит массу полезных веществ и флавоноиды, препятствующие развитие опухолей. Выращивать дома в горшках декоративные цитрусовые стало модной тенденцией. Растения хорошо пахнут, обеззараживают воздух, а их плоды пригодны в пищу. Одним из представителей цитрусовых, хорошо себя чувствующих в условиях городской квартиры, является кумкват или декоративный мандарин. Помимо красоты, его ярко оранжевые плоды обладают способностью повышать…