Ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца Исследователи из King’s College London пришли к важному выводу: клюква может стать вашим сердечным союзником. Антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, могут улучшить кровоток в артериях всего через два часа после ее употребления. Для достижения этого благоприятного эффекта достаточно включить в свой рацион 100 граммов клюквы каждый день. В эксперименте,…
Ежедневное питание не обязательно должно быть трехразовым Диетолог Полина Журавлева: то, что здоровое питание подразумевает трехразовый прием пищи за день – это миф. Диетолог Журавлева отметила в интервью, что формула трехразового питания часто воспринимается как норма и полезный для здоровья стандарт. Однако на самом деле ежедневное питание не обязательно должно быть трехразовым – рацион человека…
Чем чревато ежедневное употребление пива В жаркое время года многие позволяют себя пропустить бокал-другой пива, однако некоторые любители прохладительного напитка даже не задумываются о том, чем это чревато для здоровья. По данным ТСН, врач Сергей Худолей рассказал, как отражается на организме ежедневное употребление пенистого напитка. Он напомнил, что у любителей употреблять его каждый день развивается…
Чеснок — по праву считается суперпродуктом, у него множество полезных свойств. Но это не значит, что чесноком можно злоупотреблять. Потому что у него есть и противопоказания. Прямо, как у лекарств. Разбираемся, кому можно есть чеснок, кому нельзя, а кому лучше подходить к этому продукту с осторожностью. И что будет с нами (при условии, что мы…
Ежедневное употребление винограда может защитить от болезни Альцгеймера Снижение когнитивных функций с возрастом – естественный процесс. Питание может влиять на него как положительно – замедляя, так и отрицательно – ускоряя. В исследовании, опубликованном в журнале Experimental Gerontology, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проанализировали соединения, присутствующие в винограде и вине, и рассмотрели их как потенциальный…
Об этом говорят сотрудники Университета Эдит Коуэн, передает «Новости Mail.RU». Был проведен анализ данных более 3500 жителей Австралии обоих полов (средний возраст — 48 лет). За 12 лет (2000-2012 годы) добровольцы два раза докладывали о своем питании и физической активности, а в самом конце периода наблюдения они проходили тест на силу мышц нижних конечностей. Так,…
Ежедневное употребление зеленого чая и кофе снижает риск смерти у людей с диабетом Обильное употребление зеленого чая и кофе снижает риск смерти от любой причины среди людей с диабетом 2 типа, говорится в исследовании, опубликованном в онлайн-журнале BMJ Open Diabetes Research & Care. Результаты показывают, что ежедневное употребление 4 или более чашек зеленого чая плюс…
К чему может привести ежедневное употребление хлопьев Диетолог Елена Соломатина заявила, что употребление хлопьев на завтрак каждый день может стать причиной возникновения диабета и ожирения у детей. В ходе проведения проверки было исследовано около 18 самых известных на рынке торговых марок быстрых завтраков, а именно шоколадных шариков. Результат проверки показал, что шарики 15 торговых марок…
Головоломки с числами являются эффективным средством для продления молодости мозга, показало исследование. Ученые из Эксетеровского университета и Королевского колледжа Лондона пришли к выводу о том, что разгадывание судоку на регулярной основе помогает продлить молодость мозга, а также эффективно защищает от развития деменции. Доводы специалистов опубликованы в Journal of Geriatric Psychiatry. В пользу мнения британских исследователей…
Ежедневное употребление сыра снижает риск сердечного приступа и инфаркта на 14% Ежедневное употребление сыра снижает риск сердечного приступа и инфаркта на 14%. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Рединга. В двух группах добровольцев одни каждый день съедали 40-граммовый кусочек сыра, другие питались, как обычно. В итоге употреблявшие сыр при медосмотре продемонстрировали высокую защищенность…