EatingWell: Врач озвучила три привычки для сохранения здоровья мозга
Американский невролог Кимберли Идоко рассказала изданию EatingWell о том, что каждый человек может реально сделать для поддержки здоровья мозга. Главные привычки, что стоит наработать – это постоянная физическая активность, поддержание режима сна и моменты «когнитивной тишины» ежедневно. Одним из главных факторов когнитивного здоровья все эксперты считают качественный сон. Поможет стабильный режим — навык ложиться и…