Ученые назвали причину, почему нужно спасть днем Если спать днем, то можно мозг сможет восстановиться на 6,5 лет. По данным Bild, к такому выводу пришла исследователь Виктория Гарфилд, исследовав короткий дневной сон, который, как выяснилось, может способствовать сохранению здоровья мозга по мере старения. Ученая пришла к выводу, что с 35 лет объемы мозга начинают сокращаться…
Почему днем может возникать сильная сонливость: врач Хомяков Врач Сергей Хомяков, что одной и причин повышенной сонливости в дневное время могут быть заболевания эндокринной системы. Врач Хомяков сообщил в интервью, что сильная сонливость может возникать днем по разным причинам, от менее до более опасных. «Желание прилечь поспать днем может быть вызвано не только постоянным стрессом,…
Ученые США выяснили, каким людям жизненно необходимо спать днем Мы знаем, что маленьким детям необходим дневной сон. Но вот что насчет взрослых? Оказывается, им он тоже нужен, а некоторым даже может помочь решить определенные проблемы со здоровьем. Всякий раз, когда мы не высыпаемся, то весь день чувствуем себя плохо: может болеть голова, одолевать слабость и…
Дневной сон не полезен: врач объясняет, почему не нужно спать днем Дневной сон может поспособствовать проблемы со сном ночью, и в целом полезен только при условии, что он очень короток, говорит исследователь сна Ханс-Гюнтер Весс (Германия). Многим людям нравится побаловать себя дневным сном, особенно в выходные дни, и тем более на пенсии. Сомнолог Ханс-Гюнтер Весс…
Эксперт объяснил, сколько нужно спать днем, чтобы восстановить энергию Слишком долгий дневной сон требует много времени на раскачку. Всего 20 минут дневного сна достаточно для того, чтобы восстановить энергию, которой хватит до глубокого вечера. Так считает доктор биологических наук Владимир Дорохов. По его экспертному мнению, если днем человек позволит себе поспать дольше 20 минут, то…
Сегодня по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) традиционно отмечается Всемирный день борьбы с ожирением (World Obesity Day), передает ТАСС. Медики из Роспотребнадзора констатируют, что ожирение и связанные с ним заболевания могут сократить жизнь человека на срок от 3 до 15 лет. В отчете специалистов ведомства говорится: «Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни в среднем на 3-5…
Это не самая лучшая привычка. Многие считают, что восполнение энергии организма дневным сном приносит несомненную пользу. Однако медики предупреждают любителей такого отдыха, что это может быть опасно для организма и здоровья в целом. Для того, чтобы сделать выводы о пользе или вреде дневного сна, ученые провели множество тестов, в которых участвовали люди различных профессий из…
Названы девять действенных советов. Бывают такие времена, когда весь день вы чувствуете себя, как у разбитого корыта. Хочется спать, усталость накатывает на глаза и всё тело. Это не лучшее состояние, если нужно работать и быть активным. Как избежать дневной сонливости, рассказываем в нашем материале. Способ №1: спите ночью Разумеется, нужно как следует высыпаться по ночам.…
Дневная сонливость может быть признаком заболевания. Новые исследования ученых из Университета Джона Хопкинса показывают, что у людей, которые чувствуют сонливость в течение дня, может в три раза чаще развиваться болезнь Альцгеймера. Отслеживая 123 добровольца в течение 16 лет, специалисты обнаружили, что независимо от причины – будь то недостаток сна, стресс или что-то другое – сонливость…
Глава Минздрава сообщила, что наиболее оптимальная и полезная продолжительность дрема составляет около 20-30 минут Для большинства людей дневной сон полезен. Такая практика довольно распространена в других странах. В некоторых компаниях и университетах даже оборудованы специальные комнаты для дрема, где в течение дня каждый может отдохнуть. Как рассказала на своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения…