Мы все люди разных профессий с абсолютно разными направлениями применения труда. Но тем не менее, всем нам периодически приходиться испытывать физические нагрузки: работа в гараже, ремонт или переезд, домашние работы, не говоря уже о даче и сезоне посадки овощей. А это значит, что у всех есть риск повредить спину. Если раньше врачи часто использовали пословицу «все болезни от нервов», то теперь, с расцветом терапии, появилось огромное количество болезней, которые могут быть причастны к сильным или не очень болям в спине: остеохондроз, грыжы, спондилез, защемление корешков и многие другие.
Впрочем, лишь небольшая часть населения поступает правильно и, не рискуя, идет прямиком в больницу, где есть оборудование для вытяжки позвоночника, чтобы профессионалы помогли. Многие предпочитают пытаться вылечиться самостоятельно с помощью народной медицины. Настои, корешки, растирки на спирту, придорожные растения и многое другое – в дело может сгодиться почти все. Существуют даже случаи, когда эти методы помогают, но большое подозрение, что в этом небольшом проценте ситуаций действовал эффект Плацебо. Поэтому, часто даже после траволечения больные приходят на прием и жалуются врачу.
Немногие знают, что правильное поведение сразу же после момента травмы существенно помогает снизить болезненные ощущения и их продолжительность. Как только вы почувствовали боль в пояснице, то необходимо понять, откуда же исходят эти неприятные ощущения и что их вызвало. Запомните эту информацию, так как для доктора крайне важно, схватил вас приступ после резкого изменения положения тела или после длительного пребывания в одном положении.
Практически все больные употребляют фразу «болит позвоночник». Однако, он большой и понятие это можно растянуть настолько, что под него подойдет любая боль в спине. Даже специалисты утверждают, что чаще всего болит не сам позвоночник, а то, что его окружает – суставы, сочленения, мышцы и другие элементы. Поэтому, в первую очередь нужно избавиться от любой нагрузки на это место. Самый лучший вариант – полежать на горизонтальной поверхности. Если же боль просто ужасна, то можно принять обезболивающее.
После того, как боль немного стихла, то можете слегка попытаться растереть пораженное место. Но не сильно и без фанатизма, чтобы не создать дополнительных повреждений.
Через некоторое время попробуйте потянуться или поднести колени к груди, чтобы проверить свои мышцы и позвоночник. Если же боль до сих пор вас беспокоит, то самым лучшим вариантом будет вызвать скорую помощь.
Если же кажется, что все в порядке, то можете аккуратно встать и тихо пройтись по комнате. В ближайшие сутки вам противопоказаны любые нагрузки, кроме не быстрой ходьбы и лежания. Полезно будет тянуться или висеть на турнике.
Загрузка...
