Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.06.2023

Северные и умеренные широты Европейской части России делятся комфортной погодой с жителями Урала и Западной Сибири. Среднесуточная температура воздуха соответствует многолетним показателям. Осадков не ожидается. Атмосферное давление повышено.

Содержание кислорода в норме. Погода вполне комфортна для городских прогулок
на свежем воздухе, загородных путешествий и работы на приусадебных участках.
Летний, солнечный прогрев в дневные часы благотворно способствует умеренному
загару (если нет противопоказаний), следует лишь запастись специальными
косметическими средствами для защиты кожи от УФ лучей. Необходимо помнить и о
разнообразии рациона сезонными овощами, фруктами и ягодами. Для повышения
энергетического уровня организму необходимо железо (инжир, кешью, чечевица),
бета-каротин (морковь, руккола, манго), полиненанасыщенные жирные кислоты
(льняное и подсолнечное масло, жирная рыба, кролик). В на юге европейской России
сохранится неустойчивая погода с ливнями, грозами, порывистым ветром. Непогода
может усугубить чувство беспокойства и депрессии у лиц с нервными и психическими
заболеваниями. Для компенсации тревоги необходимо наладить правильный режим сна
и отдыха. Для профилактики поможет курс приема в виде чая лечебных местных трав,
в состав которых входит мята, мелиса, ромашка, лаванда. Атмосферные фронты
принесут похолодание в Ямало-ненецкий АО, на Таймыр, Чукотку и в Восточную
Сибирь. Ветреная и сырая погода на фоне низкого атмосферного давления может
вызвать недомогания даже у вполне здоровых людей. Людям с хроническими
заболеваниями следует заранее принять медикаменты, рекомендованные лечащим
врачом. Облегчить стрессовую ситуацию помогут продукты обогащенные калием
(бананы, шпинат, авокадо), магнием, витамины группы В и витамин С.

Источник: hmn.ru