Известно: хронический стресс связан с шестью ведущими причинами смерти — с болезнью сердца, раком, проблемами с легкими, несчастными случаями, циррозом печени и суицидом. В рамках последнего исследования ученые в течение 20 лет оценивали состояние примерно 1200 человек 25-74 лет, которые имели супруга или жили с постоянным партнером.
Добровольцы рассказывали, насколько хорошо их понимают партнеры, заботятся о них и ценят. Через 10 лет опрос повторился. Учитывались и проблемы на работе или дома, и эмоциональные реакции добровольцев. К примеру, фиксировались переживания вроде чувств страха, безнадежности, фрустрации и тревожности, а также позитивные эмоции и чувства (гордость, радость, удовлетворенность, спокойствие).
Оказалось, добровольцы, которые не получали поддержку от партнера или уровень этой поддержки снизился за последние 10 лет, не могли эффективно справляться со стрессом. А накапливающийся стресс повышал риск преждевременной смерти на 42%. Ученые объясняют это так: стресс влияет на организм в целом. Он меняет микрофлору кишечника, повышает кровяное давление, риск инсульта, приводит к росту гормонов кортизола (увеличивает концентрацию глюкозы) и эстрогена (усиливает рост опухолей груди).
Загрузка...
