Ученые обнаружили дешевую и распространенную добавку, замедляющую старение

Согласно исследованию с участием гарвардских ученых, ежедневный прием добавки витамина D может быть ключом к замедлению процесса старения. Это новаторское исследование, первое в своем роде, показало, что люди, принимавшие одну капсулу в день, старели заметно медленнее.

В
ходе четырехлетнего исследования участники, принимавшие витамин D3,
демонстрировали меньшее повреждение ДНК, что указывает на более медленное
старение. Исследователи отметили, что результаты эквивалентны почти трем годам
замедления старения по сравнению с участниками, получавшими плацебо.

Поскольку исследование было относительно коротким, команда заявила, что
результаты обнадеживают, и призвала к проведению более длительных исследований
для подтверждения выводов.

Однако ученые отметили, что участники исследования принимали дозу, в три раза
превышающую рекомендованную суточную норму витамина D — 2 000 международных
единиц (IU) в день, что соответствует порции лосося весом 100 граммов.

Хотя доза до 4 000 IU в день считается безопасной, исследователи предупредили,
что чрезмерное потребление витамина D может привести к накоплению кальция в
крови, что, в свою очередь, может вызвать рвоту и образование камней в почках.

Источник: mignews.com