Чтобы выглядеть молодо, необходимо не только следить за весом, но и восполнять дефицит витаминов, рассказала врач-косметолог, основательница клиники Nadin Cosmetology Надин Пак. В комментарии для «Ленты.ру» она раскрыла россиянкам способ выглядеть моложе своего возраста.
Первым делом доктор призвала следить за весом, так как лишние килограммы негативно сказываются на внешности. У полных людей появляются брыли, второй подбородок, нечеткий овал лица. «К тому же лишние килограммы не только добавляют лет, но и вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Например, повышается риск развития гипертонии, сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника», — добавила Пак.
По заверению врача, кожа, как зеркало, отражает состояние организма. С возрастом больше внимания следует уделять приему антиоксидантов: Омега-3, витаминов А, Е, С, коэнзима Q10, липоевой кислоты.
Эти нутриенты позволяют замедлить старение, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют обменные процессы. Не забывайте также про уникальные свойства коллагена и гиалуроновой кислоты. Дополнительный прием полезных компонентов поможет сохранить здоровье и сияющий вид кожи
Также Пак настоятельно рекомендовала избегать пребывания на солнце без защитных средств для кожи. С годами это может привести к повреждению тканей и фотостарению. Помимо этого, гиперпигментация в области лица, тыльной стороны кистей и зоны декольте визуально делает человека старше, сказала косметолог.
Иллюстрация к статье:
материал med2.ru
Загрузка...
