Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.01.2024

В восточной половине европейской территории погоду определяет циклон. Она ожидается холодной, сырой и ветреной, со снегопадами и метелями. Такая погода неблагоприятна для большинства людей. В группе риска люди с заболеваниями сердца и сосудов, бронхов и легких, опорно-двигательного аппарата.

Порывистый
ветер может вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у тех, кто
страдает нервными заболеваниями. В Средней полосе погода начнет меняться:
морозы, после непродолжительного ослабления, вновь усилятся Атмосферное давление
начнет расти. Такие колебания метеопараметров являются не легким испытанием для
организма, даже вполне здорового. Прежде всего, погода неблагоприятна для людей
старшего возраста, а также для тех, у кого имеются проблемы со здоровьем. У них
могут обостряться хронические заболевания, как например: заболевания суставов,
особенно воспалительного и дегенеративного характера, органов дыхания,
возрастает угроза простудных и острых респираторных заболеваний. Неустойчивые
атмосферные процессы и колебания атмосферного давления часто провоцируют
сосудистые нарушения. Поэтому зимой необходимо больше внимания уделять своему
здоровью, укреплять иммунитет, нормализовать режим труда и отдыха, принимать
витаминные комплексы На юге Европейской территории резкие перепады основных
метеопараметров и порывистый ветер, содержание кислорода в воздухе пониженное.
Такие внешние условия негативно отразятся на метеозависимых людях с
заболеваниями сердечно-сосудистой системы и бронхо-легочной. Людям с пониженным
артериальным давлением могут помочь настои стимулирующих трав, например,
лимонника и элеутерококка. Людям с повышенным артериальным давлением во время
резких перепадов давления необходимо ограничить в рационе употребление соли и
жиров. На юге Сибири и в континентальных районах Дальнего Востока морозная
погода на фоне повышенного атмосферного давления. Такой тип погоды относится к
спастическому, который провоцирует у гипертоников головные и сердечные боли,
вызванные спазмами сосудов. Психологический дискомфорт вызывает накопленная за
зимний период усталость, появляется раздражительность и повышается тревожность.
Необходимо соблюдать не только рекомендации лечащего врача, но и режим труда и
отдыха. Поднять тонус организма, если нет противопоказаний, помогут горячие
ванны для ног, контрастный душ, сауна или русская баня.

Источник: hmn.ru