Осеннее обострение: как вовремя распознать ментальное расстройство

Весной и осенью у многих людей начинают обостряться хронические заболевания, а также психические расстройства. Существует гипотеза, что причиной, так называемой осенней хандры, является резкое сокращение солнечных часов, которое приводит к дисбалансу нейромедиаторов, контролирующих эмоциональную сферу. В зоне риска, прежде всего, люди, в целом склонные к депрессиям.

Тип депрессии, который возникает только в осенний период и характеризуется
грустью, низким уровнем энергии и нарушением концентрации внимания, называется
сезонным аффективным расстройством. В отличие от других видов психических
расстройств, аффективная депрессия представляет собой не просто осеннюю хандру —
в этом состоянии человек испытывает отсутствие мотивации, чувство безнадежности
и бесполезности, а также повышенную раздражительность.

Симптомами психического расстройства могут быть апатия, сонливость,
чрезмерная усталость и замедленная реакция. Также у пациента может отмечаться
слезливость, тревожность и приступы паники.

Самой лучшей помощью в таком случае является обращение к психотерапевту.
Прием специальных препаратов или сеансы психотерапии помогут существенно
улучшить качество жизни. Также при сезонных психических расстройствах с успехом
применяется лечение специальными лампами, имитирующими солнечный свет. Их можно
приобрести и для домашнего использования.

«При появлении первых признаков депрессии не стоит убеждать себя, что осенью
все чувствуют тоже самое, что нужно просто собраться и взять себя в руки. В
действительности осенняя депрессия – это психическое расстройства, которое нужно
лечить. Помимо обращения к врачу, пациенту стоит пересмотреть свой рацион –
нехватка витаминов также может спровоцировать хандру и упадок сил. Дополнительно
может помочь общение с близкими людьми и интересное хобби», — отмечает Фофанова
Юлия Сергеевна, старший преподаватель кафедры Психиатрии, наркологии и
психотерапии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России.