Как справиться с вечерним перееданием: пять эффективных способов

Терапия и кардиология

Диетологи раскрыли секреты, которые помогут вам не объедаться на ночь. Ночное переедание для многих людей — это уже, как привычка, от которой практически невозможно избавиться. Так всем кажется, но на самом деле, по мнению канадских диетологов, понадобится всего 10 дней для того, чтобы отучиться наедаться перед сном или ночью, когда все спят. Пять эффективных способов,…

Эксперт ответил, как справиться с вечерним аппетитом

Прочие тематики

Если вечером случаются «голодные приступы», лучше не терпеть это состояние, а все-таки слегка перекусить, дают совет диетологи. Резкое обострение аппетита возникает из-за падения уровня сахара в крови. Чтобы этого не происходило именно в вечернее время, важно нормально питаться в течение дня, считает диетолог Людмила Бабич. «Не голодайте в течение дня, иначе переедания в вечернее время…