Смещение в графике сна приводит к ужасным последствиям
Университет Дьюка, передает «Медик Форум», доказал, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если сбить этот график, начнутся проблемы со здоровьем. Итогом несоблюдения гигиены сна будет ожирение и диабет 2-го типа, а также отклонения в работе сердце. Выводы были сделаны по итогам наблюдений за 2000 добровольцев старше 50 лет. Ученые…