Яблочный уксус и сок алоэ вера улучшат здоровье вашего кишечника Некоторые приверженцы здорового образа жизни говорят, что сочетание сока алоэ вера и яблочного уксуса улучшает работу кишечника, стабилизирует уровень сахара в крови и даже помогает похудеть. Однако эксперты в этом всё равно сомневаются. И вот почему. Поддержание здорового уровня глюкозы в крови. Согласно результатам предварительных…
Чай действительно может снизить кровяное давление и поддержать здоровье сердца. Вот какие виды чая особенно полезны. Чай из гибискуса. Он снижает артериальное давление, а также уровень холестерина и триглицеридов. Исследования показали, что гибискус предотвращает развитие отдельных факторов риска развития болезней сердца или улучшает их проявление. В ходе одной научной работы участники, которые пили по одной…
Когда человеку говорят, что у него гипертония, то первой рекомендацией становится ограничение потребление натрия. И это хороший совет. С другой стороны, если вы любите углеводы — вот какие продукты можно безопасно есть при высоком давлении. Бананы. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым с кровяным давлением выше 120/80 увеличить потребление калия в рационе. Это значит, что включение…
Врач Шахвеледов: темный шоколад может улучшать кровообращение и снижать риск болезней сердца Врач Рамил Шахвеледов рассказал о пользе шоколада для человеческого здоровья. Врач Шахвеледов сообщил, что темный шоколад является богатым источником антиоксидантов: например, в нем много флавоноидов и полифенолов. Благодаря их действию улучшается способность организма противостоять окислительным процессам и клеточным повреждениям. Кроме того, антиоксидантные компоненты…
А еще снижать уровень «плохого» холестерина. К такому выводу пришли британские исследователи после эксперимента с участием добровольцев старше 50 лет. Ученые Университета Восточной Англии решили изучить, как ежедневное добавление в рацион клюквы может уменьшить риск возрастной нейродегенерации у людей в возрасте 50-80 лет. По словам авторов работы, прошлые исследования показали, что более высокое потребление флавоноидов…
Продукты с селеном могут улучшать память и помогать восстановлению после инсульта Австралийские ученые разобрались, почему селен полезен для пожилых, и как он влияет на обучаемость и память. Естественное старение организма связано с постепенным снижением интенсивности обменных процессов. Ученые уверены, что питание — это один из основных факторов, поддерживающих работоспособность и хорошее самочувствие в пожилом возрасте.…
Экстракт мяты способен улучшать умственные способности Мята — распространенная трава в кулинарии и приготовления чая. Но у мяты много медицинских применений, благодаря природному изобилию биоактивных химических веществ. Известно, что она снимает незначительные боли, уменьшает отеки и проблемы с пищеварением. Недавнее исследование показывает, что мята может улучшить работу мозга. В статье, опубликованной в журнале Nutrition Research,…
Эти продукты придадут бодрости и улучшат настроение Справиться с плохим настроением, апатией и чувством усталости помогут продукты, богатые кислотами Омега-3. При склонности к депрессивным состояниям, апатии, постоянной усталости и плохом настроении следует немедленно пересмотреть ежедневный рацион, рекомендует врач. Его основой должны быть натуральные продукты растительного происхождения. При этом уже доказано, что жирная, жареная пища и…