Правило «здоровой тарелки»: как не набрать вес зимой

Правило «здоровой тарелки»: как не набрать вес зимой Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала, каким должно быть питание в холодное время года. Специалист объяснила: для того, чтобы обеспечить встречу весны без лишних килограммов, начать контролировать питание следует уже осень. В этом может помочь правило «здоровой тарелки». Такой принцип питание предполагает разделение тарелки в основные приемы…

Диетологи назвали 5 причин начинать день с тарелки овсянки

Вот только одна из причин начать свой день с тарелки овсянки — овес невероятно питательный, но содержит немного калорий, что делает это блюдо подходящим для похудения, поддержания здорового веса. Как сообщает MedikForum.ru, диетологами были названы несколько причин начинать день с тарелки овсяной каши на портале Times Now. «Овсянка из цельного зерна — один из самых…