Тем, кто стремится избавиться от жировых излишков, необходимо скорректировать рацион и грамотно употреблять белок. Советы, помогающие быстро обрести более стройные очертания фигуры, дала чемпионка Москвы и России 2015 года в категории фитнес-бикини, блогер и тренер Алена Доманская. По словам тренера, питание является ключевым фактором в деле жиросжигания: от него процесс похудения зависит на 80 процентов.…
Многие люди, долгое время тренируясь, в какой-то момент «упираются в стену» — прогресс останавливается и силы покидают. Некоторые пытаются преодолеть этот кризис, находя новую мотивацию. Другие тренируются через силу. Но, как передает health info, все может быть проще. Солковский институт биологических исследований представил новый препарат, улучшающий спортивные показатели. Средство способно помочь и профессиональным атлетам, и…
Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических упражнений, а также ускоряет метаболизм после этого. Исследование включало 12 здоровых мужчин, у которых по утрам была часовая тренировка в виде езды на велосипеде. Они завтракали либо овсянкой на молоке за 2 ч до тренировки либо после нее.…
В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако, вам следует быть очень осторожными! По мнению специалистов, они не так уж безобидны. Многие из этих средств содержат химические соединения, безопасность которых не была подтверждены полностью. Возможно, их использование может со…