Употребление ряда продуктов против стресса помогает не только регулировать уровень кортизола, но и способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови и профилактике густой крови. Как отметила в своем Telegram-канале диетолог Лиза Афинская, поддерживать стабильный баланс сахара в крови помогают источники белка. При этом она перечислила такие продукты как птица, рыба, орехи, бобовые и тофу. Специалист…
Исследователи назвали всем знакомую специю, способную снизить холестерин Оказывается, специи могут не только привносить разнообразие в привычные каждому блюда. Они могут также нести пользу для нашего организма. В частности, исследователи назвали специю, которая способна снизить уровень холестерина. Такой специей является корица. Этот продукт, который без труда можно найти в любом магазине, имеет целый ряд положительных…
Командой медиков из Австралийского Института нейровизуализации и исследований проведены исследования, выявившие, какие микронутриенты больше всего требуются мозгу и нервной системе для длительного поддержания активности. Как сообщает публикация на сайте научного учреждения, исследование показало: при росте потребления магния на 41% возрастное уменьшение размера мозга становится менее выраженным. Это означает, что и когнитивные способности сохраняются в большей…
Медики назвали сладость, способную ухудшить настроение Какое лакомство лучше исключить. Как оказалось, действие сахара может быть даже совсем противоположным и вызывать чувство усталости. Идея о том, что сахар может поднимать настроение, настолько распространена, что люди во всем мире едят сладости, чтобы быстро улучшить свое самочувствие. Но ученые из Университета Гумбольдта в Берлине обнаружили, что все…