Матрас, который калечит спину: как выбрать тот, что спасет ваш позвоночник Как выбрать пружинный матрас, который не навредит спине: разбираем ключевые критерии под вес, позу сна и здоровье позвоночника. Введение 5 из 10 человек не могут хорошо выспаться из-за неправильно подобранного матраса. Чаще всего это происходит потому, что при выборе люди полагаются на рекламу или…
Защемило спину: 5 причин обратиться к нейрохирургу Внезапная боль в спине часто нарушает планы и ухудшает качество жизни. Большинство людей периодически сталкиваются с подобным симптомом, который принято называть «защемлением». Данное определение может включать обширный перечень патологий позвоночника и мышц спины. Чтобы выяснить причину дискомфорта и начать лечение, необходимо проконсультироваться с неврологом. Как правило, внезапной боли…
Эта поза для сна может повредить шею и спину Не все позы для сна одинаково позволяют телу хорошо отдохнуть и сохранить здоровье. По мнению Джеймса Лейнхардта, эксперта по позам для сна, одна поза для сна, в частности, приведет к болезненному пробуждению утром и оставит вас усталыми. В видео, размещенном на TikTok, Лейнхардт заявил, что спать…
Как лечить больную спину, чтобы вылечить? По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% мирового населения страдают от боли в спине. Это одна из основных причин ограничения или утраты трудоспособности, при этом всего 25-30% людей обращаются к врачу, тогда как 70% занимаются самолечением. Однако многие эксперты сегодня утверждают: боль в спине может иметь не только реальные физические…
Ещё в Китае врачи стали использовать банки в медицинских целях. Мудрецы считали, что бамбуковые ёмкости могут улучшить приток жизненной энергии «Ци», а в середине XIX века российский медик Пирогов впервые применил стеклянные банки как средство для лечения простуды, инфекционных и аутоиммунных заболеваний. С тех пор банки есть в домашней аптечке чуть ли не каждого жителя…
Как вылечить спину за две недели? Существует большое количество комплексов упражнений, которые позволяют убрать боли в спине, улучшают осанку и общее состояние. Также этот метод способен вытягивать человека на 5 сантиметров. Новая техника Эта спасательная техника улучшает осанку. Ее советую опытные тренеры. Способ действенный, так как снимает напряжение. Боль в спине говорит о том, что…
Боль в нижней части спины (БНЧС) известна многим. Она может возникнуть в пояснице, крестце или крестцово?подвздошной области и отдавать в ягодицы или ноги. В развитых странах эта проблема выросла до уровня пандемии, так как от 40 до 80% населения страдают этим синдромом, который существенно снижает качество жизни, а иногда даже приводит на больничную койку. Прострел везде…
Коррекция осанки: как выровнять спину? Как оценить свою осанку самостоятельно? Прежде всего, наденьте облегающую одежду, станьте на ровную поверхность босиком в удобной для себя позе, не пытаясь себя как-то выправить. Если ваше тело не выглядит ровно, скорее всего, у вас отмечается одно или несколько так называемых постуральных отклонений. Большинство отклонений в опорно-двигательном аппарате развивается из-за…