Американские ученые поделились советами по ходьбе для эффективного похудения

Прочие тематики

Американские ученые поделились советами по ходьбе для эффективного похудения В преддверии Национального дня ходьбы американские ученые поделились полезными советами по ходьбе для оптимального похудения. Об этом, со ссылкой на Ассоциацию кардиологов США. Быстрая ходьба — один из самых доступных и эффективных способов укрепления здоровья, поэтому врачи рекомендуют ее мужчинам и женщинам всех возрастов. Ходьба способствует…

Медики поделились летними советами для здоровья сердца

Терапия и кардиология

Медики поделились летними советами для здоровья сердца В жару важно соблюдать несколько простых правил. Кардиологи рассказали, как людям, страдающим от сердечных болезней, пережить жаркую погоду. По словам врачей, духота и высокая температура воздуха провоцируют сердечные приступы. В летнее время года сердце начинает активно работать, также расширяются сосуды и падает кровяное давление. Тело теряет достаточное количество…

Медики поделились советами, помогающими лучше высыпаться

Прочие тематики

Повышение качества сна — вполне реальная задача. Все процессы в организме напрямую зависят от качества сна. Если человек постоянно не высыпается, он подрывает свой иммунитет, повышается риск развития депрессии, заболеваний сердца, диабета и онкологии. Помимо этого, хронический недосып приводит к лишнему весу — недостаток энергии организм будет стремиться компенсировать за счет еды, настойчиво посылая сигналы…

Медики поделились советами по правильному мытью рук

Прочие тематики

Мытье рук — ключ к остановке распространения болезней. Мыть руки следует мыльной водой и не менее 20 секунд, заявили ученые. Есть много способов, чтобы предотвратить распространение микробов и болезней, но эксперты говорят, один из самых простых способов является также одним из наиболее важных: это правильное мытье рук. Это особенно актуально во время праздников, когда люди…

Медики поделились советами для очищения легких

Терапия и кардиология

Эти рекомендации помогут восстановить легкие после отказа от курения. Как долго восстанавливаются органы дыхания после отказа от курения, и можно ли этот процесс ускорить? От чего зависит восстановление легких Возникает закономерный вопрос – как долго организм освобождается от токсических веществ, полученных при курении? А самое главное, как быстро очистятся легкие после отказа от курения? Здесь…

Эксперты поделились простыми советами для улучшения памяти

Неврология и нейрохирургия

Данные методы действительно помогают улучшить запоминание. Память является ценным источником информации любого человека. В головном мозге хранится такое количество сведений, но не всегда о них вспоминаешь в нужный момент. Эксперты рассказали, как можно стимулировать деятельность главного мыслительного органа человека, а значит, и улучшить память. Наверное, каждый человек замечал, что его друг или родственник помнит что-то…

Отбеливание зубов: стоматолог поделился советами

Стоматология: терапевтическая, хирургическая, ортопедическая

Отбеливание зубов: стоматолог поделился советами Эти рекомендации помогут подготовиться к проведению процедуры. Процедура отбеливания зубов уже давно стала привычной в жизни большинства людей. Но зачастую мы даже не подозреваем о том, что для более качественного эффекта, нужно соблюдать определенные правила. Для начала – пройдите консультацию врача-стоматолога. Как правило, отбеливание зубов нуждается в дополнительной терапии. Кстати,…

Пережить отпуск и не потолстеть: диетолог поделилась советами

Прочие тематики

Главная рекомендация: отдых должен быть активным. Украинский диетолог Светлана Фус рассказала о том, как правильно построить свое питание в летнюю пору, чтобы избежать набора лишнего веса и проблем со здоровьем. Об этом она написала на своей странице в Facebook. «Во время отпуска мы меняем не только ритм жизни, но и привычки в еде. Часто мы…