Пожилым россиянам дали советы по сохранению здоровья сердца Врач-кардиолог, к.м.н. Анна Кореневич рассказала, какие полезные привычки помогут сохранить здоровье сердца на долгие годы. «У каждой четвертой женщины и каждого третьего мужчины в возрасте 45–50 лет уже есть гипертоническая болезнь», – пишет врач. По словам Кореневич, такие проблемы со здоровьем, как аритмия, ишемия и гипертония, сахарный…
4 совета по сохранению зубной эмали Зубная эмаль — определяющий фактор здоровья всей полости рта. И вот несколько советов, которые помогут ее сберечь. Избегайте сладких, кислых продуктов и напитков Продукты и напитки с высоким содержанием сахара или кислоты позволяют бактериям расти во рту и разрушать эмаль, поэтому лучше ограничить их потребление. Конфеты, выпечка, безалкогольные, спортивные…
Медики из Каролинского института заявляют: если в вашем рационе много зеленых листовых овощей, тем самым вы снижаете личный риск развития жировой болезни печени, передает Xinhua. Было доказано, что потребление в больших объемов нитрата, ингредиента, присутствующего во многих овощах, может снизить показатели накопления жира в печени. Это доказывает эксперимент с грызунами. Животных кормили продуктами с высоким…
Университет Кентукки установил: диета с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров защищает от нейродегенеративных заболеваний и позитивно сказывается на когнитивных способностях, передает «Московский комсомолец». Это доказывают эксперименты с животными. Было установлено, что такой рацион (кетогенная диета) особым образом влияет на микрофлору кишечника и улучшает кровоснабжение мозга. Так, в рамках эксперимента 18 мышей разделили на…
Особая система питания — ключ к сохранению здоровья мозга Университет Кентукки установил: диета с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров защищает от нейродегенеративных заболеваний и позитивно сказывается на когнитивных способностях. Это доказывают эксперименты с животными. Было установлено, что такой рацион (кетогенная диета) особым образом влияет на микрофлору кишечника и улучшает кровоснабжение мозга. Так, в…
Столы, за которыми нужно стоять, а не сидеть, повышают продуктивность работы и позволяют работникам менять положение тела в течение дня, что полезно для здоровья, передает BBC. В Британии был проведен эксперимент: 77 работникам системы здравоохранения выдали новые столы. Через год стало понятно, что время, проводимое сидя, уменьшилось более чем на час в день. Итак, в…