6 простых упражнений, которые снимут напряжение
Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах, что, в свою очередь, приведет к появлению болей или более серьезных проблем со здоровьем. Учитывая тот факт, что беспокойство и стресс являются причинами многих заболеваний, очень важно уметь расслаблять свое тело…