Утренняя терапия синим светом может улучшить сон
Новое исследование, опубликованное в журнале GeroScience, показало, что терапия синим светом по утрам, по-видимому, улучшает качество сна и уровень ежедневной активности у пожилых людей. Рандомизированное перекрестное исследование длилось 11 недель и включало 36 здоровых взрослых людей в возрасте 60 лет и старше. Структура исследования включала в себя одну неделю исходных измерений, три недели самостоятельной светотерапии…
