Люди часто предпочитают продолжать беспокоиться вместо того, чтобы расслабиться

Новости медицины

Люди часто предпочитают продолжать беспокоиться вместо того, чтобы расслабиться «Некоторые люди с повышенной тревожностью предпочитают все время пребывать в состоянии легкого беспокойства вместо того, чтобы расслабиться, утверждают ученые. Исследователи предположили, что постоянное пребывание в состоянии дискомфорта может служить буфером для сильных эмоций в том случае, если происходит что-то на самом деле неприятное. В этих случаях…

Эксперты назвали простые способы расслабиться перед сном

Прочие тематики

Эксперты назвали простые способы расслабиться перед сном Что делать, чтобы заснуть. Периодически у всех возникает проблема с засыпанием. Чаще всего это связано с перевозбуждением нервной системы в течение рабочего дня. Дополнительно нам мешает уснуть искусственное освещение, которое сокращает время нашего сна. Если причина плохого сна известна, её можно исправить, ну а если нет — воспользуйтесь…

Массаж поможет расслабиться и улучшить здоровье

Прочие тематики

Эксперт по массажу из Университета Алабамы в Бирмингеме утверждает, что массаж способствует понижению кровяного давления, помогает предотвратить простуду и повышает тонус кожи. Массажист Арнольд Келли, практикующий в амбулаторной клинике физической терапии в реабилитационном центре Университета Алабамы, говорит, что массаж оказывает два вида воздействия – немедленное и кумулятивное. Сразу же после массажа можно почувствовать уменьшение напряжения…