Распорядок дня японцев перед сном: простые привычки, чтобы на утро быть бодрым и счастливым

Прочие тематики

Япония – страна, население которое одно из самых счастливых и долгоживущих в мире. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему японцы так счастливы? Мы вновь обращаем взор на Восток в поисках вдохновения и советов по улучшению качества нашей жизни. Чему мы можем научиться у японцев? Какие секреты скрываются за их ночными привычками и как мы можем применить…

Врачи составили идеальный распорядок дня

Психиатрия, психология и наркология

Начинать день необходимо с приятного занятия. Ученые составили идеальный распорядок дня — учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать. Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. Причем начинать свой день необходимо с секса. В 7:00 утра — позавтракать, в 7:15 — принять витамины, в…