Редкие приемы пищи приводят к полноте
Многие люди, пытающиеся похудеть, повторяют одну и ту же ошибку. Они принимают пищу один-два раза в день, а потом удивляются, почему же им не удается сбросить лишний вес. Сокращение количества приемов пищи — грубейшее нарушение базовых правил здорового и диетического питания. Как следствие, оно дает результат обратный тому, на который рассчитывает человек. Чем больше промежутки…